Lançamento Snacks Dr Dukan

Já parou para pensar porque precisamos nos alimentar de maneira saudável? Não? Já é tempo de pensar nisso, amiga. E não apenas porque o final do ano está ai e chegou a hora de mostrar o resultado do teu #projetoverão. Mas também porque se alimentar bem é sinal de saúde em dia.Os benefícios de uma alimentação adequada vão além do emagrecimento: você também adquire mais disposição e energia, mais qualidade de vida e ainda evita o envelhecimento precoce, garante o bom humor, e até melhora a qualidade do sono! Sem contar que a pele e o cabelo ficam de primeira qualidade. vai por mim, amiga.

Pensando nisso, a Dr Dukan traz o novo Snack Dr Dukan com Farelo de Aveia e Chia! Gente, a Chia, ela faz maravilhas em nossas vidas, posso garantir por experiencia prórpia #lovechia.

Chia: A semente que emagrece e reduz gordura A chia tem um efeito notório na dieta e por isso nutricionistas recomendam. Ela contém ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes como os minerais: Cálcio, Fósforo, Magnésio, Potássio, Ferro, Zinco; e as vitaminas A, B1, B2 e B3. Benefícios: proporciona sensação de saciedade; ajuda controlar a glicemia e baixar o colesterol; ajuda fortalecer o sistema imunológico.

Farelo de Aveia: O superalimento e ingrediente base da Dieta Dukan O Farelo de Aveia é a parte mais nutritiva da aveia; é livre de açúcares, rico em fibras, é fonte de energia e de vitaminas como ferro e cálcio e por ser extraído da camada externa do grão, mantém todos os nutrientes e substâncias funcionais para o organismo. Benefícios: ativa o metabolismo; auxilia no tratamento da diabetes; ajuda a reduzir os níveis de colesterol; auxilia no emagrecimento.

A Loja Dieta Dukan veio com essa maravilha em dois sabores: Tomate com Manjericão e Queijo com Ervas Finas. São crocantes e umas delicinhas que matam aquela fome durante a tarde, aquela vontade de comer uma besteirinha no meio do dia. Ficou difícil escolher um sabor!!! Me joguei nos dois e fui feliz. 

Vá correndo pra Loja Dieta Dukan e garanta já os seus Snacks para o lanchinho da tarde e de todas as horas. Mas corre mesmo que o precinho amigo ainda está por lá R$ 15,96 

p.s: Se tu me seguisse lá no snap teria visto a caixinha dos Snacks chegando e sendo abertas com direito a assistente e tudo mais. Segue lá: sararichena 

#publipost

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Sara Richena

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Vai ter canal? Vai sim!

E se reclamar vai ter muito mais!!! O post de hoje é pra avisar vocês que o meu canal no youtube finalmente foi pro ar. Sim minhas amigas, eu gravei vários vídeos, eu passei dias tentando fazer uma edição foda, porém não manjo dos paranauês ainda, vocês me desculpem. Mas eu estava muito ansiosa pra dar um ponta pé inicial nessa bagaça e foi pro ar assim mesmo. Como se diz por aqui no interior: "Simprão de tudo". Já estou estudando e me aperfeiçoando nas técnicas de edição, ok? Fiquem relaxados que vai vir coisa boa por aí. Enquanto não vem a gente fica com o "simprão" mesmo. 

Caso você tenha ido com a minha cara de trakinas, da um pulinho lá no meu canal, deixe seu comentário, seu like e claro, se inscreve para ver o meu próximo vídeo em parceria com Steven Spielber. Bêajs.

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Sara Richena

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Reforma da alma

Quando o final do ano chega a gente costuma parar pra fazer aquele balanço e refletir sobre tudo o que aconteceu durante o ano, sobre nossas conquistas, as dificuldades e como agimos perante cada uma delas. Ultimamente tenho me deparado com muita gente se lamentando (talvez eu esteja incluída) porque 2015 não foi exatamente como havia planejado. A vida é realmente uma caixinha de surpresas, as coisas acontecem inesperadamente e nem tudo que você planejou e/ou sonho acaba acontecendo como deveria. Mas já parou pra pensar que talvez você esteja se sabotando? Porque sim, você pode estar se sabotando e mandando muita energia errada pro Universo, ai minha amiga e meu amigo a coisa não vai andar pra frente mesmo. 

Vamos aproveitar que estamos nas ultimas semanas do ano e refletir sobre tudo o que aconteceu. Tira um tempinho pra você, pega o teu bloquinho de anotações que usou para marcar tudo o que faria em 2015. Agora veja bem e analise tudo o que aconteceu como você queria e como não queria. Coloca na balança mesmo, muita coisa se você parar pra analisar com carinho vai ver que talvez faltou um pouco mais de empenho e amor da sua própria parte. Eu sei que é difícil aceitar, mas muitas vezes a gente tem culpa pela nossa vida estar toda cagada. Você tomando consciência disso tudo já é um ótimo para começar a mudar, fazer tipo uma reforma intima e tornar os próximos anos da sua vida diferente. 

1. Pare de reclamar atoa! Pare de reclamar da sua vida e de tudo que acontece em volta dela. Problemas acontecem, todo mundo tem uma pedra no caminho. Mas ao invés de você só ficar reclamando dos problemas, pare e pense o porquê ele ta acontecendo naquele momento, tente tirar proveito e aprenda alguma coisa para que nunca mais ele se repita. Quanto mais você reclamar, mais problemas irá atrair para a sua vida. Isso é um fato comprovado, meu amor. 

2. Seja grato! Seja grato por tudo que tem, por tudo que aprendeu, pelas pessoas a sua volta, pela sua saúde, pelas coisas mais simples da vida. Mais uma vez, pare de reclamar e seja um pouco grato. A gratidão assim como a sua fé move mundos e montanhas. 

3. Chega de ficar emanando ódio ao Universo! Tente sempre estar envolvido pelo amor, quanto mais amor e alegria você demonstrar, mais irá receber. Pare de ficar julgando o próximo, apontando o dedo e criticando. te garanto que quando você vive a própria vida as coisas mudam pra melhor. 

4. Faça uma boa ação! Faça uma, duas, três, mil boas ações. O coração e a alma aquecem, é muito bom ver que podemos ajudar ao próximo e assim também podemos conhecer histórias diferentes e mais difíceis que as nossas, só assim iremos parar de reclamar tanto de apenas ter uma casa pra morar e um prato de comida na mesa todos os dias. 

5. Viva! Viva e seja feliz. Trace metas, idealizes sonhos e corra atrás deles com toda a sua garra e força de vontade. Você vai tropeçar inúmeras vezes, vai se levantar com uma nova lição de vida e vai seguir adiante até tornar os seus sonhos realidades. Desistir de sua felicidade jamais! Lembre-se sempre disso.

É claro que temos aqueles dias em que só queremos nos trancar no quarto escuro com um pote de sorvete e chorar por sete dias seguidos ou que queremos pegar o próximo pelo pescoço e jogar pela janela. Claro, somos seres humanos, temos sentimentos e emoções e sei que ninguém é feliz a todo momento e muito menos perfeito. Mas se sempre tirarmos um tempo pra refletir e começarmos a nos policiar em relação as nossas atitudes as coisas vão melhorando e a vida vai se tornando um pouco mais leve. 

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Sara Richena

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#testei Máscara Facial de Argila da Feito Brasil

OLAR PESSOAS! Hoje venho com o primeiro teste do blog (ai que amor) e já posso adiantar pra vocês que é um teste muito amorzinho e vocês vão acabar concordando comigo. A Feito Brasil é uma empresa que quebrou as barreiras dos padrões da industria dos cosmesticos e desde 2004 fabrica produtos artesanalmente com muito amor e livre da crueldade com os animais. É ou não é um teste cheio de amorzinho que trago hoje? 

Vou falar especificamente da Máscara Facial de Argila da linha Segredos de Camarim, que segundo eles é a linha de maior sucesso da marca. Vale a pena conferir, amiga! A máscara veio na primeira caixinha da Veggie Box que eu recebi que foi recheada de produtos da Feito Brasil. Vocês me perdoem, mas eu esqueci de tirar foto da embalagem, ta? Se bem que isso não é o mais importante depois de vocês descobrirem a maravilha que é essa argila. 

Informações da Feito Brasil:

Ativos: Argila Natural Orgânica; Proteínas de Soja e Trigo; Extrato de Aveia; Água Floral de Camomila.

Fragrância: Extrato Aromático de Chá Verde. Um composto natural, obtido através da extração volátil de várias plantas, que resulta em um perfume agradável, suave e delicado. Dentre elas estão Chá verde, Bergamota, Pêssego, Alecrim, Fucus, Lavanda, Jasmim, Rosas, Baunilha, Coentro, Pau-rosa e Cedro, resultando em um acorde Floriental encantador.

Conteúdo: 140ml

Modo de Usar: Aplique uma fina camada da Máscara Facial de Argila “Segredos de Camarim” em todo o rosto e deixe secar por 5 a 10 minutos. Remova com água. Utilize após a limpeza da pele e antes do uso do hidratante, uma a duas vezes por semana.

Precauções: Não utilizar o produto se a pele estiver com lesões e/ou irritada. Mantenha fora do alcance de crianças. Guarde em local seco e sob o abrigo de luz solar. Evite o contato com os olhos. Em caso de ingestão acidental procure socorro médico imediatamente.

Devo dizer que foi a minha primeira experiencia com esse tipo de produto, então não consigo fazer uma comparação com outros, mas devo dizer que foi amor a primeira vista.

Ela começa a secar bem rapidinho depois de aplicada. A foto da esquerda eu tava com ela no rosto a uns dois minutos e na da direita foi após dez minutos que é o tempo máximo recomendado que vem na embalagem, depois é só lavar com agua corrente e fria de preferencia. 

Aqui é logo após a retirada da máscara. A pele fica lisinha, da pra perceber que os poros diminuem bem, ela da uma clareada , um efeito como se tivesse feito uma limpeza com esfoliante e fica sequinha. Super recomendo pra quem tem a pele mista a oleosa. No site da Feito Brasil você encontra o produto por R$ 49,00. Bêajs!

P.s: Se você me seguisse no snapchat teria visto esse teste em tempo real e iria rir da minha cara toda durinha feito a Suzana Vieira. Snap: sararichena

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Sara Richena

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#inspired Decoração de Natal

OLAR! Eu sumo, mas eu volto, ok? Blogueira também fica doente e precisa de uns dias para se recuperar.  Mas com tudo passado estou de volta para o meu aconchego e vamos botar esse blog pra render!!! Eu amo o natal, mas amo mesmo, por isso resolvi fazer o post de hoje com inspirações para a decoração da sua casa. Casa que não fica decorada nessa época não esta pronta para receber o Papai Noel e todos devemos estar prontos.

Tem muita coisa fofa e facil de fazer pra quem gosta de um bom DIY. Acho que quando a gente faz as peças a decoração acaba ficando com um toque a mais de amor.

São uns amores, não é mesmo? Se inspira, amiga! Decora seu cantinho pro natal e seja feliz! Bêajs.

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Sara Richena

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Sobre recomeçar, colocar os planos em prática e ser feliz!

YAAAAAAAY! Cheguei EEEEEEE! E não venha você me dizer que eu estou plagiando alguém isso foi apenas um desabafo inspirado em pessoas que me inspiraram a chegar até aqui. Pensem em uma pessoa feliz, ansiosa, nervosa e que não sabe pra que lado corre. Agora multiplique por 20 e essa sou euzinha. Agora é ahora que vocês me perguntam o que me deixa tão euforica assim. E eu explico tudo pra vocês, claro.

Ter um blog, expor meus gostos, ideias e pensamentos sempre foi uma coisa que gostei. Tive inumeros blogs desde minha adolencencia, na verdade era mais um diario mesmo, não entendia nada do lado mais profissional (na verdade acho que continuo sem entender). E depois de um tempo, tendo blogs diarios, blogs de bandas (sim, e eles existem por ai até hoje, porém não atualizo) fui convidada pela minha amada Sheila a fazer parte do PhD! E foram nesses 3/4 anos que eu cresci e desenvolvi mais o lado da escrita, da organização, da edição e da vida. Como disse a She: "Foram anos dourados!".

Com o passar do tempo foi pintando aquela vontade de voar sozinha, mas os planos ficaram sempre apenas no papel e nos desejos e pedidos da virada do ano. Gente, quem aqui faz mil pedidos na virada do ano? Sou do tipo que pega o pergaminho e começa na hora dos fogos mesmo. O ano foi passando, a vida foi acontecendo e só agora eu senti que era o momento certo pra isso. Talvez senti só agora pela aquela velha história da gente ficar procrastinando a vida e os planos. E olha gente, estamos quase em Dezembro, uma época que você para pra pensar em tudo que planejou fazer, no que deu certo e no que não deu. E eu aposto que você pega os itens que não deram certo e os que nem chegou a tentar e passa pro próximo ano. 

Sabe o que você está fazendo? Sabotando a própria vida! Sim, você está se sabotando e deixando os seus próprios planos para trás. Sou uma pessoa que muito empurra a vida com a barriga, ou melhor, empurrava. Pois tomei coragem e folego pra tirar do papel um sonho de muito tempo, aos 45 minutos do segundo tempo. Corre amiga, corre que a hora é agora e você só tem a ganhar com isso.

Pegue os seus desejos e planos guardados na ultima virada do ano e os coloque em prática! Faça sua vida acontecer agora mesmo e eu te garanto que jamais irá se arrepender por isso. Vai que a vida é agora e o tempo não para! Como dizia o saudoso Giovanni Improtta: "O tempo ruge e a Sapucaí é grande!". Agora me contem aqui nos comentários o que acharam da minha nova casinha e qual o desejo/plano que vocês vão colocar em prática ainda em 2015. Bêajs.

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Sara Richena

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